巧克力是高热量的食物吗（一小块巧克力的热量是多少）

我们一直在学习着如何去微笑，然后······然后就忘记了应该怎么去哭。

今天小编给您带来的是一小块巧克力的热量是多少？可能有些朋友都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下巧克力是高热量的食物吗？

巧克力是高热量的食物吗

巧克力虽然好吃，可减肥人士却不敢多吃，因为总听说巧克力热量高，吃多了巧克力容易发胖，那巧克力是高热量的食物吗？有些人好奇一小块巧克力的热量是多少，了解它的热量到底有多高。

一小块巧克力的热量是多少

巧克力是高热量的食物，一小块巧克力的热量不一定，需要根据巧克力重量确定热量。一般来说，每100克巧克力含有600卡的热量，根据不同类型的巧克力热量会存在差异。比如常见某品牌一小块15克的巧克力，它的热量有88卡，相当于半块牛排以及一小碗米饭的热量了。

平常为了维持身材，建议要少吃巧克力。如果吃巧克力的话，记得不要吃太多，不然容易引起身材肥胖。可以选择一天中最不容易囤积脂肪的时间段，比如下午三点的时候吃巧克力。也可以一天分多次吃巧克力，而不是一次性将整块巧克力吃完。

如果自己特别喜欢吃巧克力，又想要维持身材，那平常就要多运动，通过运动将吃巧克力带来的热量给消耗掉，避免热量囤积在身体里，帮助身体增加肥胖的风险。爱吃巧克力的人，记得三餐要保持营养均衡。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于一小块巧克力的热量是多少的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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