跑步之前吃巧克力有用吗（1000米跑步前多久吃巧克力）

今天小编给您带来的是1000米跑步前多久吃巧克力？可能有些朋友不清楚，下面小居生活网给大家介绍一下跑步之前吃巧克力有用吗？

跑步之前吃巧克力有用吗

在跑步前，很多人都会喝点葡萄糖，葡萄糖可以补充能量，也有的人跑步前会吃巧克力，巧克力是一种甜食，其口感非常好，甜甜的，有的稍有点苦味，而且还有一股浓郁的香味。想咨询跑步之前吃巧克力有用吗？1000米跑步前多久吃巧克力？

1000米跑步前多久吃巧克力

在跑步的时候消耗能量很大的，有的人体内的能量不够消耗，等到跑1000米下来，身体就支撑不住了，而巧克力就有补充能量的作用，所以在跑步之前，吃巧克力还是有用的，在1000米跑步前十五分钟吃巧克力。

巧克力属于是一种高热量的食物，其能够比较快的帮助人体补充能量。巧克力也是一种可以直接食用的食物，而且还可以用其来制成蛋糕或是冰激淋等等。但是，巧克力含的脂肪量高，少吃为宜，特别是一些儿童或是孕妇就建议不要吃了。

巧克力除了在跑步前可以吃外，在平时也可以吃，比如平时心情不好的时候，吃点巧克力还是可以缓解郁闷的心情。吃巧克力是有很多好处，但是也有一些缺点的，比如不宜过量吃，否则会导致头痛，而且巧克力中脂肪含量高，吃多了对肠胃也不太好，还会增加肥胖的风险。

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