巧克力有营养吗（巧克力吃了有什么好处和坏处）

今天小编给您带来的是巧克力吃了有什么好处和坏处？可能很多人不怎么了解，下面小居生活网给大家介绍一下巧克力有营养吗？

巧克力有营养吗

很多人觉得巧克力是一种小零食，偶尔吃一下没什么影响，但是也有一些人对巧克力以及巧克力制品拒之门外，认为吃巧克力会影响自己减肥，哪怕一丁点都不能吃，大家对待巧克力有不同的意见，

巧克力吃了有什么好处和坏处

巧克力吃了有好处也有坏处，巧克力是用可可制作而成的，纯正的巧克力可可含量高，品尝起来是苦的，很多人以为减肥期间不能吃巧克力，其实这个想法是错误的，减肥的人可以适量吃些黑巧克力，可可含量高，吃了之后可以降低食欲，自己不会再想着吃别的零食，有助于减肥瘦身。除此之外，适量吃巧克力还能愉悦心情，预防一些心脑血管疾病。

吃巧克力也有坏处，过量吃巧克力可能会让身体发胖，市面上销售的巧克力为了口感好会加入糖分，吃太多含糖量高的巧克力不仅会令身体长胖，还会引起其他疾病，比如糖尿病、龋齿等，因此大家对于巧克力算不算营养食物都有一些争论，但是在体力不支时吃些巧克力有助于提升体力。

建议大家根据身体情况适量吃巧克力，心情不好时偶尔吃一两块巧克力是可以的。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于巧克力吃了有什么好处和坏处的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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