吃100%黑巧克力会胖吗（可以减肥吗）

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今天小编给您带来的是可以减肥吗？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下吃100%黑巧克力会胖吗？

吃100%黑巧克力会胖吗

现在不管是男生还是女生都会想着减肥，因为减肥可以使自己的精神状态变得更好，也可以使自己的身材变得更纤细，从而提高自己的自信心和自己的颜值，吃100%黑巧克力会胖吗？我们一起来看看吧。

可以减肥吗

百分百黑巧克力有辅助减肥的作用，百分百纯黑巧克力中的纯可可脂成分有抑制食欲的作用，从而可以增强人体的饱腹感，在每一次吃饭前吃一颗黑巧克力也可以减少其他食物的摄入量，从而起到辅助减肥的作用。百分百纯黑巧克力中含有一定的膳食纤维，膳食纤维在进入人体后可以加速人体肠道的蠕动，从而使毒素和垃圾物质更快速地排出体外，在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。百分百黑巧克力中含有可可碱、咖啡因等成分，在食用过程中具有提神醒脑的功效，在身体疲惫时吃一颗黑巧克力能够祛除疲劳，提高工作效率。

百分之百黑巧克力如果食用量过多也会导致身体出现发胖的问题，100g黑巧克力的热量在500卡左右，如果一次性吃得过多会导致热量在身体内积累，从而转化为脂肪，引起身体发胖的问题。

百分百黑巧克力虽好，但在吃的过程中也应当适量，大家可以根据自己每一天身体的消耗量判断要吃多少黑巧克力。

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