巧克力对人体的好处与坏处（巧克力对人体有益还是有害）

有知识的人不认为自己比别人聪明，只有愚蠢的人永远把自己的判断看成真理。

今天小编给您带来的是巧克力对人体有益还是有害？可能很多人不知道，下面小居生活网给大家介绍一下巧克力对人体的好处与坏处？

巧克力对人体的好处与坏处

大家喜欢吃甜食吗？吃甜食能让人心情愉悦，比如吃糖果、蛋糕、巧克力，尤其是巧克力，口感丰富、款式多样，不少人还会买巧克力作为礼物送人，巧克力的种类也有很多，普通人常吃的巧克力大多是用代可可脂做的，

巧克力对人体有益还是有害

巧克力对人体既有益也有害，像是双刃剑。适当食用巧克力对心脏有好处，因为巧克力包含了黄酮醇和多酚，这些成分可以抗氧化、预防癌症、动脉软化等疾病，巧克力还含有苯乙胺和可可碱，这些成分可以让人心情愉悦，所以大家平时吃巧克力后会舒缓内心的烦闷，心情变好。

巧克力吃太多对身体会有坏处，首先是巧克力含有的糖分可能会让人发胖、长龋齿、患有糖尿病，而且市面上销售的大多是巧克力糖果，不是纯正的巧克力，使用的是代可可脂，而不是可可脂，里面含有反式脂肪酸，吃多了不利于身体健康，所以大家购买巧克力时要注意成分表。

建议大家食用巧克力要适量，即使心情烦闷吃巧克力也要注意分量，要是减肥期间吃太多巧克力只会让自己前功尽弃。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于巧克力对人体有益还是有害的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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