女士长期吃黑巧克力变老（女性一天吃多少黑巧克力好）

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今天小编给您带来的是女性一天吃多少黑巧克力好？可能有些朋友不明白为啥子，下面小居生活网给大家介绍一下女士长期吃黑巧克力变老？

女士长期吃黑巧克力变老

大部分女生都很喜欢吃零食，在零食当中巧克力算是比较受欢迎的一种食物，女生在享受巧克力美味的同时，也会担心长期吃巧克力自己会变黑或发胖，

女性一天吃多少黑巧克力好

女性每天吃黑巧克力的量可以保持在30g以内。黑巧克力很中含有可可多酚，这个成分有一定促进新陈代谢的作用，少量吃可以补充身体所需的能量，也不会长胖，但如果每天吃的过多，会导致身体出现肥胖的问题。每天吃过多的黑巧克力也会导致身体出现上火的情况，还有可能会引起头痛、经期紊乱等症状，所以每一天吃巧克力的量应保持在30g以内。

女士如果吃过多的黑巧克力，会导致身体出现发胖的情况，从而使身体状态变老，但如果每天吃黑巧克力的量保持在一定的范围之内，不仅不会使女性变老，还对女性的身材有一定的改善作用。巧克力中含有多酚，这个成分在被身体吸收后可以加速身体的新陈代谢，从而控制体重。

黑巧克力相比于其他巧克力糖分更低，适当吃一些对身体有一定的改善作用，但切记每天不要吃的过多，避免给身体造成负担。

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