14g德芙巧克力多少热量（减肥期间吃了一块德芙巧克力）

在生活里，我们命中碰到的一切美好的东西，都是以秒计算的。

今天小编给您带来的是减肥期间吃了一块德芙巧克力？可能有些朋友不明白为啥子，下面小居生活网给大家介绍一下14g德芙巧克力多少热量？

14g德芙巧克力多少热量

巧克力是很多朋友都喜欢的美味零食，巧克力含有较高的热量，大量食用可能会导致肥胖等问题，一般不建议减肥的朋友食用。但也有一些朋友克制不住食物的诱惑，今天就和大家一起详细看看减肥期间吃了一块德芙巧克力有没有影响，那14g的德芙巧克力含有多少热量呢？

减肥期间吃了一块德芙巧克力

一块14g德芙巧克力的热量大概在45卡路里左右，通过30分钟左右的慢跑或有氧运动就能够消耗得差不多，处于减肥节食期间的朋友对此无需过于担心。但是值得注意的是，减肥期间的朋友无论是运动还是饮食都建议给自己设置更高的要求和标准。虽然一块德芙巧克力的热量并不算太多，但是一旦打破了自己的减肥计划，就很有可能导致更多的巧克力和热量摄入，从而降低减肥的效果，甚至造成体重反弹也不是没有可能。减肥期间尽量以低油低盐的清淡饮食为主，不能过饱更不能过饥导致补偿性的额外进食。

所以总的来说，减肥期间吃了一块德芙巧克力并不会造成太大的减肥影响，建议大家对此不要有过多的心理压力，14g德芙巧克力的热量通过简单的运动就可以消耗。减肥是一项长期且艰苦的运动，需要保持稳定的心态坚持下去。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于减肥期间吃了一块德芙巧克力的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 三只松鼠螺蛳粉怎么样（螺蛳粉升糖指数高吗）
• 马齿苋煮水洗头的功效有哪些（马齿苋煮水洗头白发能变黑吗）
• 马齿苋的做法和怎么做好吃（马齿苋的吃法与做法）
• 马齿苋怎么吃（马齿苋怎么吃好）

（216）个朋友认为回复得到帮助。