夏至一般是几号（夏至节气饮食养生要点）

夏至节气饮食养生要点？夏至的意思是夏天到来，夏至之后进入盛夏，是真正炎热天气的开始，所以如果进入夏至节气之后，大家就要注意防暑降温了。另外，夏至节气的时候，也正好是太阳直射北回归线的日子，所以在北半球的我们在这一天的时候，是一年中白天最长夜晚最短的日子。不过每年夏至节气并不是固定的哦。

夏至一般是几号

夏至一般是在6月21号或者22号，我们可以从往年夏至日的日期看出这个规律，大多数年份是在6月21号入夏至，比如2008年~2010年，2012年~2014年，2016年~2023年。但是夏至日的农历时间相对没有这么集中、有规律，我们需要计算太阳到达黄经90度的时间就是夏至日的时间。

夏至节气饮食养生要点

夏季要注意滋阴潜阳，一边补充水分养阴，一边不令心火过于旺盛。注意饮水规律，适当补充水份。最好在中午12时前可以多喝些水，中午12时后就不要喝太多水了。

中医认为心经归夏天,而红色食物归夏亦归心，故此容易心火旺的人不要吃太多红色食物，相反阳虚的人夏天就要多吃一些红色食物。红色食物包括：牛肉、枸杞、辣椒等，这些都是强心的食物。

切勿压抑过多心火，因为心火过分压抑会导致身体疲乏，所以还要切记过分祛湿，适当通过运动让心阳振奋，人就会神采奕奕。

注意午休。即使睡不着，闭目养神也是有好处的。十五分钟的午休可以让人精神百倍，当然要记住午休时要抛开烦恼，心定气神。

每年的夏至是固定的吗2022

夏至的时间是不固定的，但是阳历一般在6月20日~22日之间，综合过去的夏至时间来看，6月21日或者6月22日是夏至节气的年份居多。农历日期则需要从太阳黄经来计算，夏至时太阳黄经为90°，一般在农历五月，因为地球公转时间不固定，所以农历时间每年都是不一样的。

2022年夏至节气是在6月21日，农历五月(大)廿三。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于夏至一般是几号的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于夏至的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 北方夏至吃什么传统食物（经历分享）
• 冬至饺子夏至什么（记得收藏）
• 夏至为什么吃凉面（干货整理）
• 夏至是入伏的意思吗（经历分享）

（380）个朋友认为回复得到帮助。