小孩夏天吃哪些水果好（桃子）

桃子，小孩夏天吃什么水果好？夏天天气炎热，身体容易缺失水分，家长可以多给宝宝吃一些水分足、营养物质丰富的水果。那么，小孩夏天吃什么水果好呢？

桃子

夏天是桃子的旺季，桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，可以说是含铁量最高的水果之一，对身体健康很有益处，同时也人体造血的主要原料之一。

西瓜

夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一，习惯富含人体所需的多种维生素，具有清热解暑等作用。

但西瓜属于寒性食物，容易伤及脾胃，对于宝宝不宜多吃为好。

葡萄

葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果，葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。

同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。

木瓜

木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态，同时所含的果胶酶可消化淀粉。

对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况，或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。

温馨提示：6月内的宝宝不喝果汁

对于6个月以内的宝宝，就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用，因为果汁富含糖分；

如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣，尤其不爱喝水，同时对牙齿伤害很大，因为宝宝6个月开始长乳牙了。

苹果

苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了，不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。

日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。

此外，苹果富含锌等营养素，有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩夏天吃哪些水果好的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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