小孩夏季如何降火（多喝水）

多喝水，小孩夏季如何降火？夏季天气闷热，家长要注意帮助宝宝降火，多喝水、多吃蔬菜水果。

多喝水

宝宝早上起来就喝白开水，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开,晾温后给宝宝喝。

当宝宝有上火的症状时，各位妈妈不要心急，耐心的调整宝宝的生活状态，相信宝宝上火症状也会慢慢消失的。

保持合适温度和湿度

平日里经常开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季天气闷热，可以适当开空调降温。

在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

保证充足睡眠：宝宝的睡眠一般每天不能少于10个小时。

如何判断小孩上火

1、吃不进

孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，口腔疼痛;发病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成片的小疱疹，易形成溃疡。

2、又吐又泻

孩子肠胃功能紊乱，腹部饱胀不适，或有腹痛、腹泻、呕吐等症状。

3、拉不出

孩子大便硬结而量少，排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。

少吃上火的食物

少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。

荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以也要少吃为好。

晚餐要控制数量,否则宝宝晚上容易积食生火。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩夏季如何降火的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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