小孩夏天饮食注意哪些（少喝冷饮）

少喝冷饮，小孩夏天饮食注意什么？宝宝夏天的食欲较冬季差，饮食方面可以少食多餐。家长要注意宝宝饮食的多样化，注意营养的均衡搭配。

少喝冷饮

宝宝夏季大量出汗，需及时补充水分。

家长不易让孩子多喝冷饮，因为冷饮会刺激宝宝娇嫩的肠胃，引发腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

最适宜宝宝喝的是白开水，记得宝宝喝水的时候少量多次。

注意食物变质

炎热的夏季病菌大量繁殖，容易引起食物腐败变质。

家长注意要给宝宝吃新鲜的食物，尽量不要给宝宝吃隔夜菜，而且冰箱拿出的菜也要注意煮透以彻底杀菌。

食物清淡要多样

宝宝的夏季饮食宜清淡，不宜多糖、多盐和多油脂。

宝宝清淡的饭食应以五谷杂粮为主，菜品要以蔬菜、水果、菇类等为主；

再配以少量的鱼、蛋、虾等低脂优蛋白的肉类食物。

夏季不宜断奶加辅食

夏季不是给宝宝断奶的好季节，最好等到十月份天气凉爽些再断奶。

一方面是因为夏季病菌活跃易污染食物，进而引起宝宝的肠胃疾病；

另一方面是因为高温时宝宝体内消化酶分泌少，夏季断奶容易引起消化不良。

夏季补盐加钙很重要

天热出汗会大量带走宝宝体内的盐分，致使其体内的渗透压失衡，进而出现厌食、乏力等症状。所以家长夏季要给宝宝适量补充盐分，注意不能过多或太少。

夏天宝宝的食欲都不会太好，家长一定要多点耐心和细心。只要做好上述的一些注意事项，一定可以让宝宝乖乖地吃好饭，同时也能保证宝宝的均衡营养。

少食多餐

宝宝夏天的食欲较冬季差，饮食方面可以少食多餐。家长要注意宝宝饮食的多样化，注意营养的均衡搭配。

孩子夏季饮食宜七分饱，过饱会加重宝宝的肠胃负担，进而影响其食物的消化吸收。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩夏天饮食注意哪些的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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