晚上开空调睡觉多少度合适（晚上开空调睡觉开什么模式最好）

最近的温度真的是越来越高，就算是到了晚上还是特别的闷热，即使睡觉的时候打开窗户还是会觉得很热很难受，睡醒之后身上都是汗，真的很不舒服。炎炎夏日，空调成为不二的消暑“利器”，正所谓空调WIFI西瓜，不如空调一家。下面小居生活儿网告诉您晚上开空调睡觉多少度合适。

晚上开空调睡觉多少度合适

26-28℃左右。

从人体医学角度上来看，26℃是人体可以感知的最佳舒适温度，而且一般在开空调的时候室内外的温差也不宜过大，一般建议控制在5-10℃左右，不然在进出空调房的时候就很有可能会因为巨大的温度差而出现一些身体不适的症状。

所以在晚上睡觉的时候建议可以将空调设置为26℃左右，然后开启睡眠模式，这样空调就会每隔1-2个小时就会上调1℃，这样不仅更有利于人体的健康，而且还能省电、低碳。

晚上开空调睡觉开什么模式最好

建议睡眠模式。

目前大部分空调针对睡眠时人体免疫力会下降设置了睡眠模式。

启用睡眠模式后，如果空调处于制冷模式，在室内温度到达设定温度或已运转1小时，温度将自动升高1度，再运转1小时会再升高1度，当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃;如果空调是制热模式，也同样会自动调到适宜的27-28度之间，这样不仅省电，而且睡觉不易着凉。

晚上开空调睡觉门窗可以全关闭吗

不建议全部关闭。

虽然将门窗全部关闭的效果会更好一些，但同时房间里面的空气质量也是比较差的，一旦时间过长的话，那么房间里面的二氧化碳浓度就会升高，氧气浓度就会降低，从而会加快房间内细菌和病毒的滋生，是不利于人体健康的，所以在晚上开空调睡觉的时候最好是将门窗打开一条缝，这样会更有利于人体的健康。

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