睡觉口干怎么治愈（老年人怎么预防口干）

老年人怎么预防口干？很多人有睡觉起来之后口干舌燥的经历，有的时候喉咙都是干痛的，这种情况除了要考虑到是不是上火、喝水少了导致的之外，还有可能是因为睡觉时张嘴呼吸，这样也是非常容易口干的。如果是空气比较干燥的秋冬季节，我们可以适当打开加湿机来湿润空气。

睡觉口干怎么治愈

常喝红枣茶

平时多喝红枣茶和蜂蜜茶，润喉润喉，缓解夜间睡眠时口干舌燥的症状。先取五个红枣，然后将它们烤熟，然后倒入糖水中饮用。也可以用适量的茶泡茶，然后加入半勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

2.做菜时少放调味料

秋冬季凉爽干燥。菜里不要放太多葱、姜、蒜等调味料。因为秋冬季节人的肺功能比较旺盛，这些辛辣的调味料吃多了，肺气会比较旺盛，会损伤肝气。烹调时，调味的量要适当。

喝菊花枸杞茶

从中医的角度来说，夜间睡眠口干舌燥多是肝火旺盛所致，所以我们一定要做好补肝护肝的工作，才能缓解这种症状。菊花茶具有清热解毒散风热之功效，能降火，有效治疗肝火过旺。

4.睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，具有养血安神、生津止渴、养肝明目等功效。因此，可以在睡前咀嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干的症状。

5.多喝水

有些人容易出汗，导致体内水分大量流失，晚上睡觉时口干舌燥。对于有这种情况的患者，要多喝水，及时补充水分。

老年人怎么预防口干

不要张嘴呼吸

整夜张嘴呼吸，张嘴时，呼吸道中的水分就会蒸发。人觉得口干舌燥，应积极治疗原发病。

注意释放不良情绪

当受精神因素影响时，可引起中枢唾液分泌异常。一些神经衰弱的人容易出现口干舌燥。此类患者口腔黏膜有疼痛和烧灼感。学会减轻自己的压力，避免过多的心理负担。

注意口腔卫生

口腔念珠菌感染也会导致人们晚上总是口干舌燥。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，睡前不吃任何食物。

为什么睡觉醒来口特别干

有张口呼吸的习惯。能张嘴呼吸的原因可能是你的舌头太肥大或者鼻腔不通气，你有过敏性鼻炎，或者鼻腔内有异物。张嘴呼吸是一个坏习惯，需要用鼻呼吸。整形手术或减肥，缩小舌宽，避免张口呼吸。

口腔腺体萎缩，多见于50-60岁的女性，又称干燥综合征，因口腔腺体萎缩导致唾液分泌减少，导致口干。

自身饮水量少，尤其是工作繁忙，精神压力大，睡醒后容易出现口干的人。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于睡觉口干怎么治愈的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于睡觉的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 瑜伽垫可以用什么代替？（瑜伽垫可以用来睡觉吗）
• 安利适合旅行的房车品牌（房车晚上睡觉怎么通风）
• 玻璃关死睡一晚氧气够吗？（在汽车上睡觉有哪些危险性）
• 睡一觉起来会腰酸背吗？（房车晚上睡觉会冷吗）

（351）个朋友认为回复得到帮助。