每年的小满都是520吗（小满节气怎么养生）

小满节气怎么养生
？小满节气是夏天的第二个节气，如果说立夏节气是夏季的开始，但还感觉不到暑热的话。到了小满节气，夏天的暑热就能明显感觉到了，体感温度从暖到热。小满节气之后，气温继续上升，雨水量丰富，对于夏季作物来说是非常有益的。那么2022年小满节气具体是几点几分开始呢？

每年的小满都是520吗

并不一定。小满节气当天除了可能是5月20日之外，还可能是5月21日、22日这两天。通常情况下5月21日小满节气的年份更多更常见，比如2017年~2019年，2021年~2023年。5月20日小满节气的年份相对较少一些，比如过去的2020年、2016年、2012年是在520这天。

小满节气怎么养生

1.此时，天气越来越热，衣服应简单凉爽，有利于汗水和热量的排出。但是最好选择纯棉面料，因为棉更容易吸收人的汗水。如果您不想在凉爽的时候过分暴露，可以在纯棉背心上穿上另一件外套。

2.饮食清淡，多喝粥和多喝汤。五月之后，天气炎热，细菌繁殖，而且出汗很多，体内水分流失快，人体的消化功能容易出问题。汤和粥都富含营养，最容易消化。

3.晚睡早起要午睡。午睡的时间因人而异，通常为半小时至一小时。在夏季，温度是从凌晨1点到下午3点最高，人们容易出汗和食欲不振。午餐后，胃和肠道的血液供应增加，而脑部的血液供应则相对减少。因此，人们总是感到呆滞和困倦。

小满节气几点几分2022

2022年的小满节气是在2022年05月21日的9点22分25秒，农历日期四月廿一，星期六。小满节气是24节气中的第8个节气，交节的阳历日期固定在的5月20~22日，但具体几点几分入小满节气的时间则要按照农历日期计算，当太阳达黄经60°才是正式进入小满节气。

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