烤橘子可以多吃吗（烤橘子的功效与作用）

烤橘子的功效与作用？烤橘子是生活中比较常见的一种橘子吃法，很多人都会自己在家烤橘子吃，尤其是女性朋友们。橘子烤着吃是很不错的，可以起到很好的食用效果，深受人们喜欢。那么烤橘子烤焦了还能吃吗？下面让我们具体来看看吧！

烤橘子可以多吃吗

不建议吃太多。

虽然烤橘子吃后对人体健康有好处，但人体对食物的消化吸收有限。吃得太多会导致不良影响，如橘子病、结石等。

因为橘子含有大量的胡萝卜素，如果短时间内吃得太多，就不能及时被摄入和吸收，当储存在体内时，皮肤就会变黄。其次，橘子中的维生素含量也很丰富。当人体不能及时摄取和吸收过多的维生素C时，囤积在体内会导致结石的发生，所以烤橘子需要适当食用。

烤橘子的功效与作用

烤橘子是一种治疗咳嗽的民间药方，在中国被广泛使用。当橘子在慢火上直接烤熟时，它可以连续地翻过来。最好把桔皮晾干，稍微烫一下。稍凉时，可与桔皮、橘肉一起食用。具有化痰止咳、益气健脾开胃的作用。特别适用于咽喉瘙痒、痰清或白、风寒咳嗽、支气管炎等。

化痰止咳

鲜橘皮在火的作用下，短时间内变成橘皮；由于鲜橘皮含水量大，烤橘皮等于水煎橘皮，可以扩张支气管，治疗咳嗽哮喘；而橘皮中的橘络则具有疏通经络化痰、理气化瘀的作用，能止咳化痰，对风寒咳嗽也有一定的疗效。

行气宽中

烤橘子的橘皮辛辣、温暖、芳香。善于理气，能入脾肺。因此，它不仅可以疏通肺气，阻断肺气，还可以用于气的加宽。用于肺气郁结、胸膈胀满、脾胃气滞、腹胀等。

健脾开胃

橘皮中所含的挥发油经过烘烤后，对胃肠道有轻微的刺激作用。能促进消化液分泌，消除肠道积气，健脾开胃，用于减少脾虚饮食、消化不良、恶心呕吐。

润肠通便

烤橘皮的内侧富含膳食纤维和果胶。膳食纤维通过吸收胃肠道的水分膨胀，使人体有饱腹感，减少肠道对糖类、脂类等有毒物质的吸收，润滑肠道，促进肠道蠕动和排便。

5、降低胆固醇

吃烤橘子也有降胆固醇的作用，橘皮中含有橘皮苷，橘皮苷能抑制胆固醇过多，能显著降低胆固醇，适合高血脂人群。

烤橘子烤焦了还能吃吗

不建议吃烤焦的地方。

由于橘子的焦烧部分被炭化，不仅会失去原有的营养和口感，导致食用价值大幅度下降，还会产生大量的苯并花物质。人体摄入过多这种物质后，很容易增加患癌症的风险，因此橘子的烤焦部分需要切除。

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