减肥可以吃奶枣吗（奶枣的具体做法）

奶枣的具体做法？我们都知道，奶枣是比较受欢迎的一种美食，它吃起来很不错，外面有浓浓的奶香味，里面有坚果的脆脆口感，吃起来很香很可口，深受年轻人喜欢。那么吃奶枣会长胖吗？下面让我们具体来看看吧！

减肥可以吃奶枣吗

最好不要吃。

奶枣中含有大量的棉花糖和黄油，很容易让人发胖，是一种热量很高的食物，减肥期间肯定不适合吃。平时在吃奶枣时，一定要注意适量食用，应多吃新鲜蔬菜和水果，同时，要多做运动。

作为一种高热量、高脂肪的甜点，如果吃得过多，不仅体重增加，还容易损害心血管、肝、肾，从而诱发高血压、高脂血症、非酒精性脂肪肝、肝硬化、糖尿病、心脏病等严重威胁健康的疾病。它也很容易导致皮肤老化，皮肤暗黄，长痘痘，而且容貌持续下降。所以我们不能贪吃。

奶枣的具体做法

配料：红枣60个、巴旦木60个、棉花糖200克、黄油30克、奶粉50克（两次使用）

锅：不粘锅，硅胶铲，硬吸管

制作方法：

把红枣洗净晾干。我用新疆灰枣，不小，酸甜味美

用吸管把枣核去掉，插上一个巴旦木（哈哈，最累的一步就是这一步，捅、塞、塞，手都疼）

烧热锅，融化黄油，把棉花糖放进锅里，搅拌（哈哈，这里手有点疼）搅拌。棉花糖溶化后，加入20克奶粉，搅拌均匀，倒入红枣，搅拌均匀，棉花糖就可以均匀地附着在红枣上。当棉花糖融化的时候，哇哦

下一个棉花糖拉在枣子上，包上一层奶粉就完成了

吃奶枣会长胖吗

过多食用会容易长胖。

吃奶枣容易导致体脂。奶枣的热量含量比较高，含糖量也比较高。如果一次性用量过大，或经常食用，则容易导致体内脂肪堆积，容易造成体重增加。

同时，要尽量减少运动时身体脂肪总量的增加，同时尽量减少运动量和雪片的摄入。

经常吃奶枣会导致肥胖现象。奶枣主要是把花生、红枣、杏仁等，加热后融化的棉花糖和黄油，搅拌均匀整形后，撒上一些全脂奶粉，就可以了。奶枣含有大量的棉花糖和黄油，容易使人发胖。所以吃奶枣的时候，要注意适量的食物。你应该多吃新鲜蔬菜和水果，多做运动。

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