如何预防阿尔茨海默病（中国阿尔茨海默病患者约千万）

中国阿尔茨海默病患者约千万？随着现在人们的生活富裕了，生活品质也随之上来，大家对于健康方面的常识都是比较注重的，那么下面小居常识网给大家了解一下如何预防阿尔茨海默病的内容。

中国阿尔茨海默病患者约千万

很多人都不知道今天是什么日，其实今天是世界阿尔茨海默病日，所谓的阿尔茨海默病就是我们常说的老年痴呆了，据悉中国中国阿尔茨海默病患者约千万，那你知道应该如何去预防吧，我们都清除这种疾病影响的不仅仅是自己，对于子女的生活也会受到影响，那下面就简单的介绍阿尔茨海默病吧。

如何预防阿尔茨海默病

中国阿尔茨海默病患者约千万

你知道我国有多少阿尔茨海默病患者吗?截止到2019年，我国约有炒锅1000万的阿尔茨海默病患者，是全球最多的国家之一。据报告显示，全球每3秒就会有一名阿尔茨海默病缠身，而我国每年大约有30万新发患者，对于患者来说，它们的健忘、失忆还有失语等等，一旦进入晚期就无法控制。因此建议朋友们在平时要做好预防哦，避免被阿尔茨海默病缠身哦。

阿尔茨海默病的预防方法

第一：健康饮食

其实想要预防阿尔茨海默病，饮食尤为重要。一些糖精还有反式脂肪等等都会导致疾病的出现，因此要少吃含糖的食物，远离油炸和快餐。建议多吃一些健康的脂肪，比如说dha或者是多吃一些抗氧化剂的食物或者是维生素等等，比如说金枪鱼、蔬菜水果还有沙丁鱼等等。

第二：多喝彩

其实很多人都不知道喝茶也有利于改善大脑功能哦，它可以帮助提高记忆力能力哦，不过不是所有的茶都可以哦，建议选择白菜或者是乌龙茶哦。

第三：多动脑

怎么去预防阿尔茨海默病呢?建议多动动脑筋。不少人就是因为大脑功能衰退导致疾病的出现。而有研究表示大脑活跃可以降低疾病的风险哦，因此建议经常去锻炼大脑哦，比如说填字游戏或者是数独等等。

其实小编想说阿尔茨海默病是从年轻是就开始预防的，不要等到征兆出现才想着去预防哦，那朋友们如果老年不想被阿尔茨海默病缠身，那么可以试试这些方法哦。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于中国阿尔茨海默病患者约千万的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于健康常识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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