儿童厌食吃哪些（红枣陈皮粥）

红枣陈皮粥，当宝宝出现食欲不振，甚至是厌食的时候，有可能会导致宝宝营养不良、体重下降，严重的还会影响到宝宝的生长发育。妈妈们不妨给宝宝做一些开胃消食、健脾养胃功效的菜，让宝宝胃口大开。

红枣陈皮粥

本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。

食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。

做法：

(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

(2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

鸡内金粥

本品具有消食化滞、理气和胃的功效。

食材：粳米50克，鸡内金1个，陈皮和砂仁各5克，白糖适量。

做法：

(1)将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。

(2)先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。

(3)在粳米快熟时将上述药末入锅一起熬煮至烂熟，然后调入适量的白糖即成。

用法：每天喝3次,，连续喝5-7天。

萝卜子粥

食材：炒莱菔子10克，北粳米50克。

做法：先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，

用法：每日服1次，连服3日。

山楂麦芽粥

食材：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。

做法：先将山楂、麦芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。

用法：服时加适量白糖，日1～2次，连服数日。

消食粥

食材：莲肉10克，山药30克，芡实10克，神曲10克，麦芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，可健脾消食化滞。

做法：将食材加入清水熬煮熟即可

用法：每日服1次，连服3日。

淮山内金粥

适用于小儿厌食，偏食，进食少，伴见食后腹胀、泄泻等。

食材：怀山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克。

做法：将山药、内金研成细末，与米共同煮粥，米熟烂后，加适量的白糖调味食用。

荠粥

食材：将荸荠100克去皮捣碎，粳米100克

做法：加水适量同煮，文火熬成稀粥

用法：每日1次，连服数日。

梨汁粥

食材：梨3～5个捣烂取汁，粳米50克，

做法：先将粳米熬成稀粥，将梨汁兑入，开一次后即关火，

用法：每日1次，连服1周。

蔗浆粥

食材：粳米50克，加入适量水煮成稀粥，

做法：将新鲜甘蔗榨汁，在粥中兑入甘蔗浆100～150毫升，

用法：分次温服。

山药糯米粥

长期服用能达健脾之功。

食材：山药30克，糯米50克，

做法：文火煮成稠粥，

用法：每日1次。

萝卜猪骨汤

白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。

食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。

做法

(1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”;白萝卜切成片。

(2)将排骨放进锅中，加入适量清水，炖至肉脱骨。

(3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。

沙参玉竹瘦肉汤

本品适用于因胃阴不足所导致厌食症的宝宝食用。

食材：猪瘦肉250克，北沙参15克，麦冬和鲜石斛各12克，山药10克，玉竹9克，盐适量。

做法：

(1)将瘦肉洗净，切块。

(2)将瘦肉和所有材料一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开。

(3)转小火炖2小时，调入盐即可。

淮山鹌鹑汤

本品具有健脾养胃的功效，适用于体倦乏力，小儿厌食等症。

食材：鹌鹑1只，淮山20克，党参20克，盐适量。

做法：

(1)将鹌鹑洗净，切块。

(2)将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中，加入适量清水，大火煮开。

(3)转小火，煮2小时，调入盐即可。

高粱山楂粥

本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要因为怕麻烦，就没有将其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。

做法：

(1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

(2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟，再调入白糖即可。

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