小孩子吃什么油好（儿童适合吃什么油）

今天小编给您带来的是儿童适合吃什么油？可能有些朋友不知道，下面小居生活网给大家介绍一下小孩子吃什么油好？

小孩子吃什么油好

孩子成长过程中离不开各种营养物质，包括蛋白质、维生素、脂肪等，而健康的植物油含油脂脂肪和其他营养成分，孩子适当食用有助于身体健康，但是目前市面上的植物油种类很多，不同植物油可以说各有特点，

儿童适合吃什么油

适合儿童吃的油：

1、橄榄油：在适合小孩子吃的食用油中，橄榄油排在前面的，里面含大量不饱和脂肪酸，而且有抗氧化成分，适量给孩子食用不用担心有什么副作用。

2、亚麻籽油：儿童吃亚麻籽油也是很好的，这种食用油中富含ω-3不饱和脂肪酸，可以在人体内转化成DHA，父母都知道DHA可以促进孩子大脑发育，所以父母平常给孩子做的菜肴可以用亚麻籽油。

3、核桃油：有一些父母会给小孩子吃核桃油，因为核桃油中含有多种对大脑发育有益的物质，如亚油酸、亚麻酸、磷脂等，而且核桃油里还含有角鲨烯、多酚，可以促进儿童生长发育。

4、山茶油：发育中的孩子吃山茶油也是很好的选择，山茶油中含大量不饱和脂肪酸以及多酚、角鲨烯等物质，可以促进儿童免疫力提升和肠道的消化。

最后提醒家长们，不知道平时给孩子吃哪种油好，可以考虑

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于儿童适合吃什么油的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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