什么是无氧极限（无氧极限是什么意思）

科学要求每个人有极紧张的工作和伟大的热情。巴甫洛夫

今天小编给您带来的是什么是无氧极限？可能有些朋友不很了解，下面小居常识网给大家介绍一下无氧极限是什么意思？

无氧极限是什么意思

无氧极限指的是身体所能承受无氧运动的极限，无氧运动是人体剧烈运动后来不及消耗氧气的运动，大部分负荷强度非常高、瞬间性很强，所以一般持续的时间不会很长，普通人每天做20分钟左右，可慢慢循序渐进。

什么是无氧极限

在运动中，有很多的专业名词，比方说有氧运动、无氧运动、拉伸运动等等，都是加强我们身体素质，强化耐力的好方法。近几年无氧极限出现在人们的视野里，但是对于不熟悉的人来说，却根本不明白这是什么意思。

首先无氧运动就是指的是人体剧烈运动后来不及消耗氧气的运动，且无氧运动大部分都是负荷强度非常高、瞬间性很强的运动，所以持续的时间不会很长，且消除疲劳的时间也慢。

而无氧极限则指的是在进行无氧运动的极限时间，这个时间并不是固定的，也是根据每个人不同的情况来适量运动的，一般情况下普通人每天做20分钟左右，随着时间循循渐进即可。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（无氧极限是什么意思）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小百科的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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