哑铃和杠铃有什么不同（哑铃和杠铃有什么区别）

立志成才，必须努力读书，专心致志，持之以恒地读书。作为莘莘学子，来学校的目标就是更好的泛舟书海，读书成才。

今天小编给您带来的是哑铃和杠铃有什么不同？可能有些朋友不很了解，下面小居常识网给大家介绍一下哑铃和杠铃有什么区别？

哑铃和杠铃有什么区别

哑铃是健身中常见的用于增强肌肉力量的训练器材，由生铁铸造而成，主要用于肌肉复合动作训练和肌力训练。杠铃是一种核心训练运动训练器材，由杠铃杆、卡箍、杠铃片三部分组成，主要是给全身肌群做耐力训练，能同时锻炼多处肌肉。

哑铃和杠铃有什么不同

1、分类不同

哑铃是健身中比较常见的增强肌肉力量的训练器材，市面上常见的有轻哑铃和重哑铃两种类型，在使用过程中没有声音，也由此得名。杠铃是一种核心训练运动训练器材，是举重的时候使用的器材，主要分为大中小三个类型，每种类型的重量也有一定区别。

2、组成不同

哑铃是由生铁铸造而成的，中间部分是铁棒，两端是实心的圆球，在锻炼的时候觉得重量太轻，可以在铁棒的两端套上重量不等的圆形铁片增重。杠铃由杠铃杆、卡箍、杠铃片三部分组成，除了国际举联认可的国际标准杠铃，可以根据自己的情况来决定其重量。

3、用途不同

哑铃的主要作用是用于肌肉复合动作训练和肌力训练，长期坚持练习，能起到修饰肌肉线条等作用，而杠铃的主要作用是给全身肌群做肌耐力训练，能同时锻炼到肩部、后背、手臂等多处肌肉。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（哑铃和杠铃有什么区别）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 登机牌和机票的区别（达人分享）
• 怎么查网银余额（精华分享）
• 电脑黑屏按什么键恢复出厂设置（记得收藏）
• 带户口本可以坐高铁吗（个人心得）

（467）个朋友认为回复得到帮助。