车厘子的营养价值（吃车厘子有什么好处）

吃车厘子有什么好处？车厘子是比较受欢迎的一种水果，它的果肉比较饱满，吃起来香甜可口，味道很不错，营养价值高，很多人都喜欢吃车厘子。冬季的车厘子一般都是进口的，1月份的车厘子大多都是从智利进口过来的。

车厘子的营养价值

车厘子的铁含量很高，每100克车厘子含铁高达59毫克，在水果中排名第一。它的维生素a含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。胡萝卜素的含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。此外，车厘子还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。

1.车厘子果实的维生素a含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍这是一种保护视力的好水果。

2.车厘子铁含量高，在各种水果中排名第一。经常吃芝士可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白再生。它不仅能预防缺铁性贫血，还能增强体质、大脑和智力。

3.车厘子营养丰富，比苹果和梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C。经常食用车厘子不仅可以改善美貌，还可以使皮肤红润、嫩白。

吃车厘子有什么好处

1.保护视力

车厘子的维生素a含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。长时间在办公室或家里使用电脑很容易引起近视，所以七叶树是保护视力的好水果。

2.美容养颜

车厘子营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C。经常食用车厘子不仅可以美容，使皮肤红润、嫩白，消除皱纹和斑点；常用车里子汁来擦拭面部和皱纹，它还可以使面部皮肤红润、嫩白，去除皱纹和斑点。

3.补充血液

车厘子含铁量高，是所有水果中的第一种。铁是合成人类血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用。同时，它也与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。

1月份的车厘子是哪个地方的

1月份国内的车厘子大多是从智利进口过来的。

由于地域不同，车厘子的成熟季节也不同：美国车厘子一般成熟，每年6月中旬左右上市；智利车厘子通常在12月至次年1月成熟；中国生产的大多数樱桃在5月至6月成熟，少数地区种植的樱桃在7月至8月成熟。

世界上车厘子的原产地主要分布在美国、加拿大、智利、澳大利亚、欧洲等地。中国樱桃的起源主要是山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西等地。

车厘子的铁含量特别高。它是各种水果中的第一种。具有调中益气、健脾健胃、祛风除湿、美容养颜的功效。它有益于食欲减退、消化不良、风湿和身体疼痛。经常吃芝士可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白再生。它不仅能预防缺铁性贫血，还能增强体质、大脑和智力。

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