入睡容易但老是早醒如何治疗（入睡容易但老是早醒怎么办）

入睡容易但老是早醒怎么办？在生活中，睡眠不好是一件很痛苦的事情，如果入睡容易但老是早醒要抽血检查吗？这个得看医生怎么说，一般早醒变成了一种习惯，第二天总觉得没休息好没精神的话，的确要去医院治疗一下。下面，我们来看看小居常识网带来的入睡容易但老是早醒如何治疗相关介绍吧！

入睡容易但老是早醒如何治疗

您可以服用中长效安眠药和抗抑郁药，如硝基西泮。但是，这种药物必须连续使用不超过一个月，否则会上瘾，对身体造成伤害。隐匿性抑郁症表现为早醒，可出现身体躯体化的慢性症状，如对任何事情都没有兴趣，躯干和四肢各部位慢性疼痛，有时呼吸困难、心悸、出汗、胃部不适、经常上厕所、头痛、头晕等，需要到精神科就诊。确诊抑郁症后，应给予抗抑郁药物治疗。代表是血清素再摄取抑制剂，如舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀等。

入睡容易但老是早醒怎么办

给自己蒙上眼罩

比如眼罩或者棉花，还有居住的地方，遮光比较好，尽量避开很多车辆，否则比较难休息。

注意锻炼

多注意你的体育锻炼。白天有空的时候来运动是很好的。

注意睡姿

睡觉时要放松，尽量平躺或右侧睡。

从根本上开始

睡前喝一杯安眠梦香很重要，坚持一段时间，调整生物钟，可以缩短睡前入睡的时间，提高睡眠质量，并自然醒来。

入睡容易但老是早醒要抽血检查吗

不用。

你淩晨三点就醒，若是你睡的早，或者白天睡觉了，三点钟起来又不觉得难受，那就是生物钟发生了漂移，这不能算失眠。

如果你睡眠时间很短，又觉得浑身难受，那么这种失眠总有伴有心理或者身体的其他疾病，需要分忻情况，对症治疗。

若是你身体健康程度很好，凌晨三点多就睡不着觉了，这是肠胃的问题，由于肠道消化已经聚集到直肠，大多有了稍稍的便意，这个时候肠压增加，血压升高所以睡不着了，在医学上称为魔鬼吋刻，许多心脑血管疾病此时容易发生。半夜三更睡不着，又觉得有点便意，我本人以前就是这样，所以现在就用注水引便法，在三四点左右将肠内排空，这样就又能入睡了。

对于失眠的问题，自己应该首先分析原因，如果年轻力壮，白天应该干点体力活，少看手机，正常的生活习惯才能真正的改善睡眠质量问题。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于入睡容易但老是早醒如何治疗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于睡眠的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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