上不出大号最快解决办法（为什么会排便困难）

为什么会排便困难？上大号可以排除我们体内消化过后的一些废物，一般来说每天一次是最健康的，但是如果比较长的时间没有上大号的话，身体毒素不能正常排出，对身体就是非常不好了。也有的人是想上上不出来，这种就比较难受了，憋久了对身体也是没有好处的。那么这是什么原因呢？

上不出大号最快解决办法

积极运动一下，促进肠蠕动加快，有利排便。或者吃一些洋葱、萝卜、蒜苗等增加脂肪供给。适当增加高脂肪食物，植物油食物能直接润肠也是比较好的。或者是外用开塞露的方法，促使大便排出，有必要的话可以使用相关药物灌肠的方法。

还可以口服泻药或者使用相关药物，也可以促进排便。便秘要忌食辛辣、肥腻、生硬等不易消化的食物。

要多注意饮食，不要吃易上火的东西，每天早上空腹一杯蜂蜜柠檬水，下火、润肠通便，每天适量运动，促进肠蠕动，帮助大便顺利排出。

为什么会排便困难

劳累过度

过度的疲劳和精神压力会抑制肠蠕动和消化液的分泌，导致肠道细菌异常，从而导致便秘。

久坐

长时间坐着，缺乏体育锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。此外，女性的腹肌天生无力，通过大便的力很小，因此容易便秘。

饮食不规律

生活中缺乏规律性，每天都无法养成经常进餐和排便的习惯，并且经常不吃早餐；这很容易导致功能性便秘，这是由肠道功能障碍引起的。

总想上大号又上不出来怎么回事

这种情况多半是因为便秘导致的，不爱吃富含膳食纤维的蔬菜水果、运动少、进食辛辣刺激性食物就会出现这种情况。可以多吃香蕉，芹菜，喝酸奶，服用益生菌调节肠道菌群。如果没有缓解，考虑是不是身体其他地方有疾病，比如肠道方面的疾病，肿瘤等导致的肠道狭窄，以及糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等疾病。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于上不出大号最快解决办法的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于大号的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 宝格丽大号扇子项链（宝格丽裙子项链大小号尺寸）
• 裤子180是什么码（裤子180是多大号码）

（282）个朋友认为回复得到帮助。