2020三伏天是几月份（三伏天要注意什么）

三伏天要注意什么？我们都知道，每年最热的时候就是三伏天，是夏季的高温时期，会连续出现三十几度的高温，非常炎热，一定要做好避暑降温的工作。每年三伏天的时间都是不一样的，那么今年三伏天是哪一天到哪一天呢？下面让我们具体来看看吧！

2020三伏天是几月份

7月和8月。

三伏天的设立是以夏至日为标准，夏至以第三个庚日为第一个伏天，第四个庚日为中伏，而秋季以第一个庚日为末伏，统称三伏。夏至在每年的6月21日左右，按时间顺序，三伏天在每年的7月和8月。

三伏天要注意什么

不要经常出去

三伏天是温度最高的一年,这个时候要注意夏天热,尽量减少户外活动,如果有必要每天出去,所以必须做好保护,及时补充身体的水分和营养,避免中暑的现象,来保证自己的健康。

不要长时间吹空调

在三伏天，许多人喜欢在空调下呆很长时间，认为这样可以帮助身体降温。但长期使用空调容易加重体内的感冒，容易导致感冒、咳嗽等不适症状的发生，对人体健康构成威胁。

避免冷饮和冷食

在三伏天，这是最好的时间，人体摆脱寒冷的身体。这个时候,吃很多冷饮和冷的食物对人体有好处摆脱寒冷的在体内,很容易导致刺激人类的胃和肠,和不利于人体体内摆脱寒冷。因此，在三伏天我们应该少吃冷饮和冷食。

不要过量饮水

通常是适量饮水对人体的健康有一定的优势,但不宜过度饮用水三伏天时,由于大量的水,水会稀释血液,血容量增加,加重心脏负担,这可能对人体的健康构成威胁,一般每次不超过200毫升水,以温开水为主。

2020三伏天是几号开始几号结束

2020年的三伏天将从7月16日持续到8月24日，为期40天。

初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日

进入三伏天后，表面的湿度变大，更多的热量被吸收，每天散发的热量变少，表面的热量累积，所以它每天都变得更热。当进入三伏天时，在表面上积累的热量达到顶峰，天气是最热的。

此外，夏季雨水多，空气湿度大，水热容远远大于空气干燥，这也是造成天气闷热的重要原因。副热带高压在七月和八月加强。在副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗，多云少，有利于日照。地面上的辐射增加了温度，使得天气更热。

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