哪种物质被称为快乐荷尔蒙（哪种物质被称为快乐荷尔蒙）

被称为“快乐荷尔蒙”的物质是血清素，它是一种神经传导素，可以使人放松和产生快感。日常生活中，当我们听到一首好听的歌、吃到喜欢的食物都会觉得身心舒畅，这是因为我们身体内的血清素在增加、在释放，放松的心情有利于身体健康。那么下面小居常识网给大家了解一下哪种物质被称为快乐荷尔蒙的内容。

哪种物质被称为快乐荷尔蒙

相信大家都听说过“快乐荷尔蒙”，但是并不知道它具体指的是哪种物质，其实“快乐荷尔蒙”就是指人体内的一种神经传导素——血清素，也有专家将它称之为刹车型化学物质，它可以使人放松并产生快感，所以被叫做“快乐荷尔蒙”。

当我们听到一首好听的歌曲、看到一处美景、吃到喜欢的食物，我们就会感觉身心舒畅，这是因为体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放，这时我们就会觉得很开心啦。人体内的快乐荷尔蒙和压力荷尔蒙要和谐运作、相互补充才更有利于身体健康。

保持心情愉悦的方法

要保持好的心情，首先要分析压力，并寻求解决的办法，同时要善于处理方面情绪，要以一种积极的心态和具有建设性的行为去对待压力。要保持好的睡眠，同时也要运动，有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。

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