牙刷头朝上还是朝下好（刷牙牙刷要不要沾水）

刷牙在日常生活中是一件比较微小的事情，正是因为微小所以才很不起眼，但每天都要坚持去做，这样才能保持牙齿的健康，很多人都好奇牙刷刷牙要不要沾水，牙刷头朝上还是朝下方比较好，

牙刷头朝上还是朝下好

牙刷刷牙之前是需要沾水的，这样刷牙的时候牙膏碰到水更容易溶解，也能出现更多的泡沫，更方便了对牙齿的清洁，清洁牙齿的时间在两分钟左右效果是最好的，清洁完牙齿之后要注意的就是牙齿的摆放方式。

正常情况下牙刷的刷头都是朝上摆放的，因为如果牙刷刷头朝下摆放，会一直处于潮湿的杯底，这样更容易增生和繁衍细菌，牙刷最好是放在干燥的地方才能让上面的水分慢慢蒸发掉，要经常性的给牙刷进行消毒，泡在醋或者是盐水中3~4分钟能有效的杀死牙刷上的残留细菌。

要注意牙刷尽量避免放在马桶附近容易感染细菌，在牙刷的选择上刷毛一定要是柔软的，这样才能更好的保证牙龈的健康，经过一晚上的休息口腔中的细菌会增多，如果不刷牙可能会把细菌吃进肚子，所以一般情况下选择的是饭前刷牙。

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