周也檬优秀作者
原创内容 来源:小居常识网 时间:2019-10-28 11:06:22 阅读() 收藏:45 分享:58 爆
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油炸食品是减肥人群的绊脚石,因为油炸食品的热量高,减肥人群如果吃了就要增加运动量,可能也会让自己的减肥失败。但炸串又是一些人喜欢的食物,
空气炸锅炸出来的食物热量高不高,具体要看食物本身,如果只是炸蔬菜、土豆、茄子这类食物,那热量就不高。如果用空气炸锅炸鸡翅、烤串、制作蛋糕这类那最终的热量也会很高,所以空气炸锅的食物热量与食物本身有关,与空气炸锅本身没有太大的关系。空气炸锅在制作食物时,可以加入少量的油,也可以一滴油不加,这样不会增加食物的热量。用空气炸锅烤油脂较高的食物,还能减少食物部分的油脂,但并不能完全去掉,所以还要具体食物具体分析,不能一概而论。
空气炸锅烹饪出来的食品相对于普通用油炸的食品,脂肪含量确实会低一些,因为这个制作过程中没有放多余的油,所以脂肪含量会相对低一些。空气炸锅做出来的食物是不是低脂还要看食物本身,如果食物原本脂肪含量就比较低,在制作过程中会变得稍微低一些。如果食物原本脂肪含量就比较高,在制作过程中会减少一部分的脂肪量,最终食物的脂肪含量还是比较高的,吃多了也会发胖。
空气炸锅只是普通的厨房电器,在制作食物的过程中确实能够减少食物的油脂,但并不能完全去除,所以减肥人群应该适当食用。
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