四种水果帮你通肠胃（便秘吃什么水果）

便秘吃什么水果？随着现在人们的生活富裕了，生活品质也随之上来，大家对于健康方面的常识都是比较注重的，那么下面小居常识网给大家了解一下四种水果帮你通肠胃的内容。

便秘吃什么水果

你是否有很多天没有上大号了?相信这是很多便秘的朋友最为常见的问题，而便秘是极为痛苦的，那你知道怎么去缓解便秘呢?生活中有不少的水果都可以帮助润肠通便，那下面就简单介绍几种便秘吃什么水果好，如果说你有便秘的问题，那不妨就来试试吧。

四种水果帮你通肠胃

第一种：香蕉

其实绝大多数便秘的人都知道吃香蕉来通便，从营养学角度来说香蕉具有清热润肠解毒的效果，所以便秘的人可以多吃点哦，不过要记住香蕉一定要熟透，没熟的反而会加重哦。

第二种：火龙果

便秘吃什么食物好呢?其实可以试试吃点火龙果哦。这种水果含有的纤维素比较丰富，而且还有果胶以及维生素等等，可以帮助润肠胃还能增加便便的水分，这有利于快速的排出哦。

第三种：梨子

便秘的人可以适当的吃点梨哦，梨在我们的严重就有润肺清热的功效，而梨中含有的一种物质是可以刺激肠道，帮助肠道的畅通，所以说吃梨也是可以改善便秘哦。

第四种：西柚

想要缓解便秘应该吃什么好呢?你可以选择吃西柚哦。西柚的功效非常的多，对于口臭、便秘、胃胀还有气多等等都有改善的效果。这主要是西柚同样有大量的纤维素哦，可以保证肠胃的蠕动，所以是具有改善的效果。

便秘是生活中极为难缠的疾病，而且很多人都不知道怎么去改善。那当你被便秘缠身无可奈何时，可以来试试

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于便秘吃什么水果的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于健康常识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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