如何健脑益智（九个方法增强记忆力）

九个方法增强记忆力？随着现在人们的生活富裕了，生活品质也随之上来，大家对于健康方面的常识都是比较注重的，那么下面小居常识网给大家了解一下如何健脑益智的内容。

九个方法增强记忆力

记忆力是识记，保持，再认识和重现客观事物反应的内容和经验的能力，在工作和生活中起着重要的作用，我们在生活中如何保持良好的记忆力呢?想要健脑益智可以多做些什么呢?接下来

如何健脑益智

第一种方法，学习一门新语言。美国教授认为，新思路可以帮助理清头脑中纷杂的思绪，学习一门外语，不要花太多的时间，也不要熟练的掌握，只需要我们认真去学，既可以掌握一项技能，又能增强记忆力，何乐而不为呢?第二种方法，左右水平转动眼睛30秒，眼球会让左右脑相互作用，可以很好的修护记忆，而且这个方法相对较简单，坚持下来比较容易，会对提高记忆力有很好的效果哦。第三种方法，冥想。注意力可以调动记忆力，找一个安静的地方，坐着或躺着，深呼吸，什么都别想，保持十分钟左右，对增强记忆力有显著的效果。第四种方法，适当运用左手，左手连接着右脑，多多动左手，可以开发右脑，对维护记忆力有很好的效果。

第五个方法，睡个好觉。休息可以更好的工作，睡眠好的人，思路特别清晰，记忆力也特别的好，长期睡眠不足的人，容易头昏脑涨，记忆力低下，所以我们得保证充分的睡眠来提高记忆力。第六个方法，多呼吸新鲜的空气，新鲜的空气会让人觉得神清气爽，更好的调动我们的思维能力，记忆力也会更强。第七个方法，多运动，运动有利于促进大脑神经的运行，还可以提高免疫力，增强记忆力。第八个方法，吃核桃，多吃核桃能补脑，滋生脑细胞，增强脑功能。第九个方法，闻玫瑰花香。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于九个方法增强记忆力的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于健康常识的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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