青麦仁有什么好处（青麦仁的功效与作用禁忌）

青麦仁的功效与作用禁忌？随着现在人们的生活富裕了，生活品质也随之上来，大家对于健康方面的常识都是比较注重的，那么下面小居常识网给大家了解一下青麦仁有什么好处的内容。

青麦仁的功效与作用禁忌

清肠排毒、降低血糖

一般人群均适宜

消化能力差人群

青麦仁有什么好处

青麦仁又名青稞，含有大量的膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，吸附肠胃上的有害物质对人体新陈代谢一起排出，有利于降低直肠癌的患病率，另外青麦仁中含有葡聚糖，能够平稳人体血糖值，还可以预防高血糖导致的疾病。

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