燕麦仁有什么好处（燕麦仁的功效与作用禁忌）

燕麦仁的功效与作用禁忌？随着现在人们的生活富裕了，生活品质也随之上来，大家对于健康方面的常识都是比较注重的，那么下面小居常识网给大家了解一下燕麦仁有什么好处的内容。

燕麦仁的功效与作用禁忌

预防疾病、降低血糖、促进消化

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

燕麦仁有什么好处

燕麦仁中含有丰富的胶原蛋白、维生素、蛋白质等物质，能够促进身体血液循环，预防动脉硬化、胆固醇等疾病，其中含有的可溶性纤维能够调节血液中糖分含量，防止血糖升高，经常食用还可以缓解肠胃消化不良。

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