运动前吃黑巧克力有什么好处（运动前吃一块黑巧克力）

不登高山，不知天之大;不临深谷，不知地之厚也。——荀况

今天小编给您带来的是运动前吃一块黑巧克力？可能有些朋友不是很了解，下面小居生活网给大家介绍一下运动前吃黑巧克力有什么好处？

运动前吃黑巧克力有什么好处

生活中，大家都知道巧克力含有营养成分极高，如蛋白质、糖类、矿物质、脂肪、维生素等一一俱全，对于低血糖的人常备巧克力在身边也是十分安全的行为。但大家对于运动前吃一块黑巧克力的行为不大理解，到底运动前吃黑巧克力有什么好处？

运动前吃一块黑巧克力

根据研究表明，运动前吃黑巧克力具有以下4个好处：

1、更有体力运动。根据研究发现，在运动前摄取黑巧克力，能有效对抗疲劳，同时帮助身体更好呼吸，增强锻炼效果。

2、心肺功能更好。黑巧克力中含有超强抗氧化物类黄酮素物质，其具有扩张血管功能，能帮助保护心血管健康。

3、减轻咳嗽。黑巧克力原料中含有可可碱这个是能帮助缓解咳嗽。需要注意的是这并不是治愈，需要少量进食。

4、舒缓压力。若是一个人精神处于高度紧张，每天吃一块黑巧克力，会能帮助体内荷尔蒙皮质醇明显降低，有很好减压效果。

鉴于黑巧克力对于人体运动前吃有如此多的好处，大家还是可以考虑在运动前备好黑巧克力，随口吃一片。需要注意的是，大家注意食量，切不可贪图黑巧克力的美味，一不小心吃多还容易长胖！

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于运动前吃一块黑巧克力的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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