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孩子多大可以喝茶（孩子喝茶有什么好处）
2025-05-07人已围观
孩子多大可以喝茶（孩子喝茶有什么好处）
孩子喝茶有什么好处，喝茶是中国传统的文化之一，很多人在家都会喝茶。茶，可以熏修孩子的礼仪与品德，可以让孩子学会安静与专注，可以提高孩子的风度和气质。可是，孩子还小，发育不成熟。喝茶还是有一定影响的。那么，一般孩子多大可以喝茶呢？
孩子喝茶有什么好处
1、补充营养：
茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
2、增进食欲：
由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化液分泌、帮助消化、增进食欲。
3、防止肥胖：
据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩。出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。儿童适量饮茶，可以去腻减肥、轻身健体、防治心血管病。
4、排泄毒素：
现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。
孩子喝茶注意事项
1、饭后不宜马上饮茶：
茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用。儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋、失眠。
2、不宜喝浓茶：
一般主张儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动、帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。
3、不宜饮久泡茶水：
喝茶要现泡现饮，这样效果好。如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用。特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
4、发烧时不宜饮茶：
有些发烧的孩子却仍照常喝茶，甚至浓茶。这样不但不能降低体温，还会导致体温增高。由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。
孩子喝什么茶好
可以根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶
1、夏季：
可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；
2、春秋季节：
可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；
3、冬季：
可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
相关文章：
孩子多大可以喝茶
6岁以上
1、6岁以下不建议孩子喝茶：
尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素。这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育。所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
2、6岁以上孩子喝茶要注意：
对于6岁以上的孩子，有专家强调：爸爸妈妈要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶。因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于孩子多大可以喝茶的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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孩子喝茶有什么好处
1、补充营养：
茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
2、增进食欲：
由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化液分泌、帮助消化、增进食欲。
3、防止肥胖：
据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩。出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。儿童适量饮茶，可以去腻减肥、轻身健体、防治心血管病。
4、排泄毒素：
现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。
孩子喝茶注意事项
1、饭后不宜马上饮茶：
茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用。儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋、失眠。
2、不宜喝浓茶：
一般主张儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动、帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。
3、不宜饮久泡茶水：
喝茶要现泡现饮，这样效果好。如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用。特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
4、发烧时不宜饮茶：
有些发烧的孩子却仍照常喝茶，甚至浓茶。这样不但不能降低体温，还会导致体温增高。由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。
孩子喝什么茶好
可以根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶
1、夏季：
可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；
2、春秋季节：
可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；
3、冬季：
可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
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6岁以上
1、6岁以下不建议孩子喝茶：
尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素。这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育。所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
2、6岁以上孩子喝茶要注意：
对于6岁以上的孩子，有专家强调：爸爸妈妈要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶。因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
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