欢迎来到小居常识网-一家分享数码知识,生活小常识的网站,希望可以帮助到您。

当前位置:生活小常识 > 幼儿园常识 >
优质

疫情期间买哪些菜最好(西兰花)

生活常识

丁荣城优秀作者

原创内容 来源:小居常识网 时间:2020-08-12 03:27:38 阅读() 收藏:22 分享:64

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园常识】的问题,本文由科普作家协会,生活小能手,著名生活达人等整理监督编写。本文有739个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟。

西兰花,由于疫情的影响,很多家里都是两三天出一次门。超市里的蔬菜,特别是一些新鲜的蔬菜、青菜,一上架就会被抢购一空,在疫情时期家里就应该放置一些耐储存的蔬菜。疫情期间买什么菜最好?一起来看看吧!

第二种:西兰花

西兰花有“蔬菜之王”的美称,营养丰富,含有较多的叶酸、维生素和胡萝卜素,有助于增强免疫力等。我们这里西兰花5元多一斤,买上几个回家用报纸包好再封一层保鲜膜,放冰箱冷藏存个十天半月没问题。

第三种:西红柿

尽管理论上西红柿是一种水果,但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有番茄红素外,还富含多种维生素。现在西红柿已经7.9元一斤了,买回来可以做汤、炒菜、煮面甚至可以当水果吃补充维生素呢。买回家也别洗,装保鲜盒放冰箱冷藏。

第四种:圆白菜

圆白菜也叫“大头菜”,这种蔬菜特别耐放,室温十五度左右能放半个月呢。而且价格很便宜,多买几个回家用保鲜膜包好,避免水分流失。

第五种:茄子

茄子可能有人担心不好保存,其实茄子保存方法很多,买回来后用报纸包住茄子根蒂然后再缠上保鲜膜,能放一周呢。还可以将茄子蒸67分熟后,装袋子里放冰箱冷冻,吃的时候拿出来一包,味道不变。

第六种:萝卜

萝卜有“小人参”的美称,口感清脆,营养丰富,有清热止咳的作用,价格也便宜,1块钱一斤多买几个,回家放阴凉地方能存一个月呢。无论是煲汤还是炖着吃都不错。

第七种:胡萝卜

胡萝卜对眼睛、头发和皮肤都有滋养效果,这段时间宅在家里天天抱着手机,眼睛很疲劳,平时多吃点胡萝卜可以补充胡萝卜素。胡萝卜最好买带泥的那种,不要清洗直接装袋保存。

第八种:香菇

香菇不仅美味,还有一定的保健作用,香菇中含有的香菇多糖有增加免疫力的功效。虽然现在香菇不便宜,但一斤能买不少,放冷藏可以存放半个月。或者用热水焯烫后放冰箱冷冻。

第九种:甜椒

甜椒,大家都知道营养非常丰富,含有多种维生素和矿物质。在非常时期青菜摄入不足的时候可以多吃些甜椒。甜椒可以凉拌做沙拉,还可以炒食。同样也是耐存储的蔬菜。

第十种:南瓜

南瓜可做菜肴亦可代粮食,南瓜味道清甜,营养极为丰富。我们存储南瓜要买完整一个的,不能买切开的南瓜块,一个完整的南瓜没破损可以常温保存12个月不会坏。用来做汤、蒸菜、或者煮粥放一些都非常美味。

大白菜

第一种:大白菜

要说容易储存的蔬菜,大白菜绝对是NO1,记得小时候家里冬天买白菜一买就是一车几百斤,能吃一冬天呢。大白菜吃法多样,涮锅、炒菜、炖菜、甚至可以做饺子馅。大白菜买回家放阳台或者阴凉处保存,别装袋子捂着。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于疫情期间买哪些菜最好的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的:

(340)个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识青海省妇幼保健院以及网友投稿,转载请说明出处。

本文标题:疫情期间买哪些菜最好(西兰花):http://sjzlt.cn/youer/50755.html

猜你喜欢