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考试前吃哪些水果提神醒脑（菠萝）
2025-05-07人已围观
考试前吃哪些水果提神醒脑（菠萝）
菠萝，考试前吃什么水果提神醒脑？长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
菠萝
菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
柚子
吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
香蕉
香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
葡萄
葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
柠檬
长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于考试前吃哪些水果提神醒脑的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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柠檬
长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
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