小孩秋燥吃哪些可以润燥（柑橘）

柑橘，小孩秋燥吃什么可以润燥 秋季蔬菜水果最润燥？秋季天气干燥，家长可以给小孩多吃一些有润燥作用的食物。比如梨、柿子等水果。

柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效;

适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。

鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。

石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效;

可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。

小孩秋季如何预防秋燥

1、加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大;

2、随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润

3、尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的食物;

4、如果孩子感到口干舌燥，专家建议父母，可给他们适量含喉片，并多吃绿色蔬菜、水果。

雪梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效;

生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩秋燥吃哪些可以润燥的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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