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小孩秋燥喝哪些粥好（银耳粥）
2025-05-07人已围观
小孩秋燥喝哪些粥好（银耳粥）
银耳粥，小孩秋燥喝什么粥好 推荐几款润燥的粥品？百合是秋季润肺润燥的最佳食物了;秋季经常饮用此粥的话，有清肺润燥、止咳祛痰的功效;长期服用可以起搭配滋润营养的功效。
银耳粥
材料：银耳15克，粳米100克。
做法：把将银耳浸泡发胀后撕碎，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。
功效：此粥具有滋肾、益胃、润燥的功效，经常服用可以防治秋燥，还可以防治心血管疾病的发生。
海参粥
材料：海参20克，粳米100克。
做法：把海参用温水浸泡以后，切成直径大约为0.5厘米的小块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥以后食用。
功效：此粥的营养价值是非常高的;海参有益精、养血、润燥的功效;而梗米则可以健脾和胃，两者一起服用，可以祛秋燥，还可以防治高血压。
百合粥
材料：百合20克、梗米100克。
做法：把百合和梗米洗净，一起放入锅内，加入足够的清水，以文火煮粥后调味食用。
功效：百合是秋季润肺润燥的最佳食物了;秋季经常饮用此粥的话，有清肺润燥、止咳祛痰的功效;长期服用可以起搭配滋润营养的功效。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克、梗米100克。
做法：把黑芝麻洗净，稍微炒一下研成糊状，然后放入梗米和水一起，文火熬煮成粥即可开吃。
功效：黑芝麻是一种营养滋补强壮品，食用具有滋补肝肾、补血润肠、乌须黑发的功效;对于老年人来说，秋季多吃黑芝麻粥，可以缓解因肝肾阴亏所引起的头昏目眩，腰膝酸软，大便干燥等作用。
雪梨粥
材料：雪梨200克，粳米100克。
做法：把雪梨洗净，去掉果核，切成小小的块状;加入梗米内，加水一起文火慢煮，米变成粥以后即可食用。
功效：雪梨有很好的润燥作用，可以用来做粥;此粥可以做为秋季常用的保健食品。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩秋燥喝哪些粥好的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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银耳粥
材料：银耳15克，粳米100克。
做法：把将银耳浸泡发胀后撕碎，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。
功效：此粥具有滋肾、益胃、润燥的功效，经常服用可以防治秋燥，还可以防治心血管疾病的发生。
海参粥
材料：海参20克，粳米100克。
做法：把海参用温水浸泡以后，切成直径大约为0.5厘米的小块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥以后食用。
功效：此粥的营养价值是非常高的;海参有益精、养血、润燥的功效;而梗米则可以健脾和胃，两者一起服用，可以祛秋燥，还可以防治高血压。
百合粥
材料：百合20克、梗米100克。
做法：把百合和梗米洗净，一起放入锅内，加入足够的清水，以文火煮粥后调味食用。
功效：百合是秋季润肺润燥的最佳食物了;秋季经常饮用此粥的话，有清肺润燥、止咳祛痰的功效;长期服用可以起搭配滋润营养的功效。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克、梗米100克。
做法：把黑芝麻洗净，稍微炒一下研成糊状，然后放入梗米和水一起，文火熬煮成粥即可开吃。
功效：黑芝麻是一种营养滋补强壮品，食用具有滋补肝肾、补血润肠、乌须黑发的功效;对于老年人来说，秋季多吃黑芝麻粥，可以缓解因肝肾阴亏所引起的头昏目眩，腰膝酸软，大便干燥等作用。
雪梨粥
材料：雪梨200克，粳米100克。
做法：把雪梨洗净，去掉果核，切成小小的块状;加入梗米内，加水一起文火慢煮，米变成粥以后即可食用。
功效：雪梨有很好的润燥作用，可以用来做粥;此粥可以做为秋季常用的保健食品。
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