刷牙应该上下刷还是左右刷（横向刷牙是正确的刷牙方法吗）

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今天小编给您带来的是横向刷牙是正确的刷牙方法吗？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下刷牙应该上下刷还是左右刷？

刷牙应该上下刷还是左右刷

牙齿是比较重要的，人们在保护牙齿上也是较注重的，因此，要正确刷牙才能达到好的效果，要防止刷牙上的误区，

横向刷牙是正确的刷牙方法吗

仅仅横着刷牙是不太正确的，这样的方法手部用力较大，会使牙龈，口腔中的黏膜被牙刷的毛刺激到，出现擦伤，甚至被牙刷硬毛刺伤现象，导致牙齿牙龈出血情况。长期横着刷牙，也会出现牙龈萎缩，横着刷牙会让牙龈受刺激，长时间的刺激会让牙龈靠近牙齿的部位受损伤，促使牙龈线往下萎缩，造成露出牙齿较多，甚至出现牙齿松动现象。

刷牙是应该上下刷的，也就是顺着牙缝上牙从上向下刷，下牙一般从下向上刷，此才可有效清洁牙缝中的食物残渣。一般是牙刷顺牙齿垂直刷，顺便也把舌头尖部刷下。尽量刷牙龈，以防伤到牙龈，口腔2边里面牙齿也要刷到。而且在刷牙的时候也要掌握时间，刷牙之时，是不能刷两下就可以的，一般刷3分钟左右，而在饭后3分钟刷牙是较合适的。

总之，一般横向刷牙是不好的，但是刷牙的方式也不是固定不变的，一定要灵活运用，较好的方式是上下刷，才可保持牙齿健康。

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