柚子蒸熟吃破坏维生素吗（柚子怎么蒸着吃）

柚子怎么蒸着吃？我们都知道，柚子的吃法有很多，直接剥皮吃果肉就是其中最常见的一种吃法，也是最简单的一种吃法，也有人会将柚子放锅里面蒸熟食用，这样也很不错。那么柚子蒸着吃有营养吗？下面让我们具体来看看吧！

柚子蒸熟吃破坏维生素吗

柚子蒸煮过程中，确实会破坏部分VC。

但传统水果，往往是剩菜，维生素C含量并不高，比如苹果、梨、桃子的维生素C含量只有1-5mg/100g，所以这种损失并不可惜。

维生素C是成熟柚子的主要损失，但矿物质、膳食纤维和抗氧化物质却没有损失。蔬菜中也含有丰富的VC，比如青椒，含量高达80mg/100g，远远高于苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等日常水果，但人们却毫不犹豫地把它放进火锅里煎一下。

因此，对于维生素C含量较低的水果，蒸煮也不差。

柚子怎么蒸着吃

柚子蒸食是个不错的选择，首先我们需要准备一个柚子，冰糖，蜂蜜适量。

我们要把柚子顶上，把它剃平。我们把柚子的果肉都剥了，然后把果皮上的白色果肉挖出来。同时，柚子皮必须保持完好。

之后，我们把冰糖完全捣碎，然后加入蜂蜜和柚子肉中，然后我们需要把它们放在柚子皮里。

之后，我们需要把水和蒸汽分开，直到它煮熟。煮大约需要15-20分钟，然后我们可以和蜂蜜一起吃。

5、我们应该每天早晚喝一勺。能起到止咳祛痰的作用。

柚子蒸着吃有营养吗

柚子蒸着吃有一定的营养。

柚子通常最有名的吃法就是直接吃，或者做蜂蜜柚子茶，但其实柚子也可以蒸着吃，不仅味道鲜美，而且有很多功效和功效。

我们平时生吃柚子当水果，所以很多人不知道柚子可以蒸，也不知道柚子要蒸多久。如果柚子是蒸的，15-20分钟就足够了。因为柚子本身作为水果可以生吃，所以蒸的时间不要太长，其实可以吃，不用担心吃的问题。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于柚子蒸熟吃破坏维生素吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于柚子的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 蜂蜜柚子茶的简单做法图解（蜂蜜柚子茶的功效与作用）
• 每天只吃柚子半个月能瘦多少（柚子瘦身效果好吗）
• 为什么有些柚子很苦（建议收藏）
• 刚买的柚子很苦能吃吗（干货整理）

（446）个朋友认为回复得到帮助。