适合孩子住校带的食物（儿童易消化的食物菜谱）

今天小编给您带来的是儿童易消化的食物菜谱？可能有些朋友都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下适合孩子住校带的食物？

适合孩子住校带的食物

小孩子肠胃消化能力没有大人强，极容易出现积食、不消化的问题，为了减轻孩子消化负担，家长可以找一些儿童易消化的食物菜谱。有些孩子上学的时候需要住在学校里，为了帮助孩子补充营养，家长想要做一些适合孩子住校带的食物。

儿童易消化的食物菜谱

1、山药红枣粥

新鲜山药洗干净后切成小块，红枣去核，大米淘洗干净之后放入锅中煮软，煮到差不多放入山药和红枣，继续熬煮20分钟即可食用。

2、海鲜粥

大虾洗干净后去壳、去虾线，鱼肉去骨切成片状，大米淘洗干净之后煮开，放入虾肉、鱼肉以及鸡蛋，最后撒上一点葱花加少许盐巴就可以了。

3、鸡蛋羹

鸡蛋与水1:1的比例放入碗中，用筷子搅拌均匀，盖上保鲜膜之后放入锅中蒸10分钟，出锅后洒上一点酱油。

适合孩子住校带的食物有香肠、卤肉、酸菜、腊肠等，一般来说可以长久存放的食物，就适合住校孩子带去学校吃。但是香肠、酸菜等食物，从健康的角度来说吃多了无异。其他的食物孩子带去学校之后不耐存放。所以建议家长要给住校孩子准备食物时，准备一餐即可，放在保温饭盒里面不会变冷。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于儿童易消化的食物菜谱的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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