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长期穿高跟鞋的危害？（高跟鞋买小了怎么办）
2025-05-02人已围观
长期穿高跟鞋的危害？（高跟鞋买小了怎么办）
今天小编给您带来的是长期穿高跟鞋的危害？可能很多人不怎么了解，下面小居常识网给大家介绍一下吧。
长期穿高跟鞋的危害
高跟鞋是现在很多女性都有的款式，穿着特别漂亮，会显得气质非常优雅，
高跟鞋买小了怎么办
4.如果你的鞋子是刚刚买的，建议你赶快去买的地方更换一双，因为鞋子小了和大了是完全不同的，大了的高跟鞋可以放鞋垫什么的，可是小了怎么穿?对脚部也不好。还是换一双舒适的鞋子，也可以让你的脚缓解疼痛。
长期穿高跟鞋的危害
1.对足部的危害：当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。
2.对踝关节和膝关节的危害：穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。
3.对腰椎的危害：人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。
上面就是小编今天给大家介绍的关于（高跟鞋买小了怎么办）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于高跟鞋的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。
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长期穿高跟鞋的危害
1.对足部的危害：当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。
2.对踝关节和膝关节的危害：穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。
3.对腰椎的危害：人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。
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