失眠贴用多久一个疗程（怎么自制失眠贴）

怎么自制失眠贴？有的人容易失眠，所以会用失眠贴来助眠。但是不建议长期依靠失眠贴的，毕竟也是药物，长时间用的话会产生依赖型，最好还是自己改善一下日常作息和睡前习惯，比如听舒缓的音乐，多喝一点水。那么失眠贴一般要贴多久比较好呢？

失眠贴用多久一个疗程

不同的失眠贴产品，使用疗程是不一样的，具体可以看说明书。失眠贴通常需要使用10天通常，您需要坚持使用30天作为一个疗程。如果目前的失眠状况很严重，则可以在涌泉穴和神阙穴同时使用，可达到事半功倍的效果。

怎么自制失眠贴

可以用吴茱萸的果实做成失眠贴贴在脚心，用来减轻失眠症状。首先，可以将吴茱萸的果实磨成粉，然后在粉中加入一些白醋，涂在双脚的脚掌上，然后用棉布包好，可以有效缓解失眠。最重要的是，失眠通常是由精神压力和过度压力引起的。因此，有必要养成良好的睡眠习惯，注意饮食，睡前听音乐，可以有效入睡。

失眠贴贴多少个小时合适

失眠贴的使用时间一般为一片8-10小时。正常的使用方式是每天睡觉前一小时左右将其粘在身上相应的部位，第二天起床后再将其取下。具体使用时长和方法以说明书为准。

失眠贴片对失眠有一定的作用。失眠贴剂适用于顽固的失眠，神经衰弱，易梦，易醒，四肢无力，入睡困难，早醒，记忆力减退，头晕，头痛，多汗症，心慌，呼吸急促等。

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