每天吃一块黑巧克力好吗（长期吃黑巧克力有什么好处和坏处）

我发现，不能享受平淡生活的人，大都因为心浮气燥。如果要把“浮躁”二字，从心头上抹去，他就必须学会简朴生活和平淡生活。当然，拥有平淡生活，并非不思进取养成人生的惰性。

今天小编给您带来的是长期吃黑巧克力有什么好处和坏处？可能有些朋友不知道，下面小居生活网给大家介绍一下每天吃一块黑巧克力好吗？

每天吃一块黑巧克力好吗

巧克力是生活中比较常见的一种食物，其中也是涵盖了很多不同类型的，比如牛奶巧克力、黑巧克力、白巧克力等，有些减肥的人会长时间的食用黑巧克力，那每天、长期吃黑巧克力有什么好处和坏处，每天吃一块黑巧克力好吗？

长期吃黑巧克力有什么好处和坏处

每天、长期吃黑巧克力的好处：首先黑巧克力当中含有不少的能量以及脂肪、维生素等成分，能够为孕妇、运动者等提供足够的能量、营养。其次黑巧克力能够促进人体激素的分泌，从而让整个人的心情变得轻松和愉快，尤其是在高度紧张的情况下食用，可有效放松心情。最后对心血管起到保护作用，黑巧克力的原材料是可可豆，其含有多分、黄酮烷等抗氧化成分，能降低血小板的活跃度、防止胆固醇沉淀，保护人体血管。

长时间吃黑巧克力的坏处就有可能导致肥胖，毕竟其热量、脂肪都是比较多的，如过度的摄入就会导致脂肪堆积。另外黑巧克力蛋白质成分较少、脂肪多，进入消化道之后也会增加其负担，导致腹泻、消化不良等问题。

每天吃一块黑巧克力的话对身体是没有坏处的，但最好还是不要长时间或者是过度摄入，否则可能刺激到消化系统。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于长期吃黑巧克力有什么好处和坏处的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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