巧克力什么时候吃不容易发胖（吃巧克力最佳时间）

外貌不是永恒的，成功也不是一生的，只有知识是长久的。 ——赵子竞

今天小编给您带来的是吃巧克力最佳时间？可能有些朋友不是很了解，下面小居生活网给大家介绍一下巧克力什么时候吃不容易发胖？

巧克力什么时候吃不容易发胖

巧克力固然很好吃，但是吃多了会发胖，所以很多女生也只能是看巧克力流口水了。其实巧克力只要是吃对了，也不会胖的。听说吃巧克力要在一定的时间内吃就不会发胖，那吃巧克力最佳时间是什么时候？也就是想知道巧克力什么时候吃不容易发胖？

吃巧克力最佳时间

想要吃巧克力不发胖，吃巧克力的最佳时间就是饭前半小时或是1小时内吃，因为这个时候吃巧克力，会有饱腹感，这样到饭点，饭就吃的少了。不过也要注意吃的量，不可超过50克。

当然巧克力最不适宜吃的时间就是睡前，因为巧克力是一种高热量的食物，在睡前吃的话，会导致血糖升高，而此时血糖消耗不了，就会聚集成脂肪，这样就会引发肥胖。另外，巧克力还有兴奋的作用，睡前吃的话，也会导致不能入睡、失眠等情况发生。

其实，还有很多情况是不能吃巧克力的，比如女性经期，会加重女性乳房胀痛以及经期烦躁现象。还有就是一次性不要过多的吃巧克力，因为巧克力中含有一种活性酸的成分酪胺，该成分容易引发头痛。

当然，巧克力还是有很多好处的，比如，吃巧克力可以补充能量，可以预防心脑血管疾病，还可以调节心情。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于吃巧克力最佳时间的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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