黑巧克力的功效与禁忌（减肥可以吃黑巧克力吗）

科学不是可以不劳而获的，诚然，在科学上除了汗流满面是没有其他获得成功的方法的;热情也罢，幻想也罢，以整个身心去渴望也罢，都不能代替劳动。——赫尔岑

今天小编给您带来的是减肥可以吃黑巧克力吗？可能很多人不清楚，下面小居生活网给大家介绍一下黑巧克力的功效与禁忌？

黑巧克力的功效与禁忌

减肥是很多女生医生的话题，很多女性在减肥期间都会吃一些能够辅助减肥的零食，这样既可以解馋也可以加速自己的减肥速度，也可以让自己更幸福，我们一起来看看吧。

减肥可以吃黑巧克力吗

减肥期间可以适当吃一些黑巧克力，黑巧克力具有辅助减肥的作用。黑巧克力中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在被肠道吸收后能够加速肠道蠕动，也能使肠道内多余的毒素和垃圾更快速的排出体外，从而起到辅助减肥的作用。黑巧克力中含有咖啡因成分，该成分有抑制食欲的功效，在吃黑巧克力的过程中可以使人体产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上有辅助减肥的作用。

黑巧克力中含有大量的黄酮类物质，该物质能够加速皮肤的血液循环，抑制皮肤中黑色素沉着，所以建议适当吃一些黑巧克力对皮肤有一定的改善作用，可以延缓肌肤衰老的速度。

黑巧克力的禁忌就是不能在睡前吃。黑巧克力在被胃部吸收后容易导致胃酸分泌过多，在晚上吃黑巧克力也会影响身体正常消化，增加心脏的负担。所以大家在吃巧克力时尽量在白天食用，不要在晚上吃。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于减肥可以吃黑巧克力吗的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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