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运球方法（如何运球）
2025-05-04人已围观
运球方法（如何运球）
只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。
今天小编给您带来的是运球方法？可能很多人不是很了解，下面小居常识网给大家介绍一下如何运球？
如何运球
运球方式有很多种，刚开始学习的时候练习原地运球，将两腿岔开，稍微弯曲，身体前倾，五指自然分开，用指尖上下摆动控球，八字运球要用手腕发力控球，让球围绕腿部绕圈，前后交替;胯下运球需放低重心，手不断拍打篮球，让球在胯下击地而过，另一只手接球。
运球方法
1、原地运球
刚开始学习打篮球的时候，需要练习原地运球，先两腿岔开，稍微弯曲，身体前倾，眼睛看向四方，五指自然分开，用指尖控球，控球时手上下摆动。在学习的时候要选择惯用手进行单向运球，这样熟悉后，就可以找到打篮球的感觉了。
2、八字运球
八字运球也是篮球运球中比较常见的一种方法，在八字运球的时候要用手腕的力量控球，让球围绕腿部绕圈，前后交替，力度要均匀，让球的高度保持和脚踝高度一致，膝盖稍微弯曲，降低身体重心，眼睛时刻盯着前方，不能看球。
3、胯下运球
胯下运动是一种常用的运球方法，在运球时要放低重心，手不断的拍打篮球，控制其方向，接着让球在胯下击地而过，另一只手放在身后顺势接球。
上面就是小编今天给大家介绍的关于（如何运球）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小百科的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。
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1、原地运球
刚开始学习打篮球的时候，需要练习原地运球，先两腿岔开，稍微弯曲，身体前倾，眼睛看向四方，五指自然分开，用指尖控球，控球时手上下摆动。在学习的时候要选择惯用手进行单向运球，这样熟悉后，就可以找到打篮球的感觉了。
2、八字运球
八字运球也是篮球运球中比较常见的一种方法，在八字运球的时候要用手腕的力量控球，让球围绕腿部绕圈，前后交替，力度要均匀，让球的高度保持和脚踝高度一致，膝盖稍微弯曲，降低身体重心，眼睛时刻盯着前方，不能看球。
3、胯下运球
胯下运动是一种常用的运球方法，在运球时要放低重心，手不断的拍打篮球，控制其方向，接着让球在胯下击地而过，另一只手放在身后顺势接球。
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