夏至有什么讲究（什么叫夏至）

什么叫夏至？夏至可以说是二十四节气中大家最为关注的一个，因为夏至的到来也就意味着夏季正式来临，在此期间不仅昼夜长短发生了变化，就连天气也愈加的炎热，那么夏至怎么补身体？这里帮你总结好了。

夏至有什么讲究

首先夏天易出汗，很多人喜欢吃冷饮，一方面会让身体积聚湿气，另一方面也会因出汗多而亡阳伤津，所以夏季要注意滋阴潜阳，一边补充水分养阴，一边不令心火过于旺盛。注意饮水规律，适当补充水份。最好在中午12时前可以多喝些水，中午12时后就不要喝太多水了，因为中午12时属阳中之阳，化水化湿能力很高，过后逐步减弱，故应在12时前多饮水，可以让身体有足够水份度过中午。

还有可增加适当的午休时间来养心，即使睡不着，闭目养神也是有好处的。根据现代医学的研究，十五分钟的午休可以让人精神百倍，当然要记住午休时要抛开烦恼，心定气神，才能收到良好的效果。

什么叫夏至

夏至，是二十四节气中的大节，一般在每年的6月21日前后。“日长之至，日影至短，至者，极也，故曰夏至”，是北半球日照时间最长的一天。

正是这一特点，古人认为“夏至一阴生”，即夏至阳气达到顶点，开始重阳转阴，阴气渐生。

唐代诗人韦应物名句“昼晷已云极，宵漏自此长”，说的正是这个现象。

夏至怎么补身体

多吃一些清凉消暑的食物，如绿豆红枣汤。

由于我们流汗太多，流失太多盐分和各种元素如钙、钾和铁等，所以我们要喝一些含这些元素的汤水，如紫菜鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于夏至有什么讲究的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于夏至的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 北方夏至吃什么传统食物（经历分享）
• 冬至饺子夏至什么（记得收藏）
• 夏至为什么吃凉面（干货整理）
• 夏至是入伏的意思吗（经历分享）

（255）个朋友认为回复得到帮助。