沃柑吃多了有什么坏处（沃柑可以经常吃吗）

沃柑可以经常吃吗？说到沃柑想必大家都不会陌生，因其皮薄肉肥富含人体所需的多种营养物质，所以在生活中深受大家的喜爱，但很多人在食用沃柑的时候都存有沃柑和橘子哪个更上火的疑问，下面小编就和大家一起看看。

沃柑吃多了有什么坏处

沃柑，果实沉重，果皮光滑，呈橙色或者橙红色；虽然，果皮包裹紧，但容易剥离；果肉饱满，细嫩无渣，多汁味甜。所以，它结合了橙子和橘子双重优势的特点。但因为沃柑性属凉且含有较多的纤维素和果胶，如果只是短期内食用过多的话那么有可能会对肠胃造成较大的刺激，从而出现腹痛、腹泻的症状。

沃柑可以经常吃吗

沃柑可不可以经常吃主要取决于你个人的体质，不过对于易上火的人群来说，一般是不建议过量食用沃柑的，沃柑虽然性平，但是食用过量容易导致上火的症状发生，对他们的健康造成伤害，所以易上火人群是不建议过量食用沃柑的。

沃柑和橘子哪个更上火

沃柑是一个最近几年很火的晚熟柑橘品种，它是由橙子和橘子嫁接杂交而成的。但由于其性属凉所以是不会让人上火的。但是沃柑和橘子中都含有较高的糖分，如果食用过多的话就会导致人体的糖类物质代谢异常，还可能会使人体出现喉咙肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等上火的症状，因此不管是沃柑还是橘子都需要适量食用。

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