烤橘子一天吃多少合适（烤橘子怎么做）

烤橘子怎么做？烤橘子是冬季很受欢迎的一种水果吃法，很多人都会经常吃，尤其是女性朋友们。吃烤橘子也是有一定讲究的，会有很多的注意事项。那么烤橘子吃多了会怎么样呢？下面让我们具体来看看吧！

烤橘子一天吃多少合适

一个50克的橘子，每天吃1到2个即可，不需要吃太多。吃得太多很容易生气。烤好后不要马上吃橘子。你的嘴很容易烫伤。等到温度合适。

一天吃一两个烤橘子是可以的。如果你想吃烤橘子止咳，你不需要吃太多。吃得太多容易生气。而且，烤橘子只能治疗轻度风寒咳嗽。如仍有发热、怕冷、懒惰等体表症状，应及时就医。

烤橘子怎么做

选择新鲜成熟的橙子，提前洗净晾干。把锅放到火上烤干，然后加入橙子，用小火煮，经常用锅铲搅拌，直到橙子烧焦，冒着蒸汽，散发出香味。你也可以直接在火上烤橘子。将橙子放在离火芯约10厘米的地方，不断搅拌，直到表皮变干，呈褐色。

直接在火上烤

提前把橘子洗干净，晾干，准备好。烤橘子时，把橘子放在离火芯约10厘米的位置，可以戴上带刺的铁丝。这样会更方便。煮，不断搅拌，直到皮干和微褐色。

用锅烤

选择新鲜成熟的橘子，彻底洗干净，在沸水中浸泡四五分钟，然后晾干。把锅放到火上烤干，然后加入橘子，用小火煮，经常用锅铲搅拌，直到橘子烧焦，冒着蒸汽，散发出香味。

烤箱

在橘子底部中间挖一个洞，撒上一些盐，用锡纸包起来放进烤箱。烘烤大约15分钟。把它拿出来，剥开，吃橙色的果肉。

烤橘子吃多了会怎么样

上火

适量的橘子油能促进消化，预防感冒，改善便秘。然而，橘子是温暖的性质。如果多吃橘子，很容易生气，还会出现口疮、口干、喉咙痛、便秘等症状。

皮肤发黄

虽然橘子中含有维生素C和柠檬酸，可以排毒、滋养和缓解疲劳，但橘子中也含有大量胡萝卜素。如果一次或长时间多吃橘子，会使人体摄入过多的胡萝卜素，导致皮肤发黄，停止进食后可以恢复。

引起尿结石

吃太多的橘子容易引起尿路结石。据研究，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需要，如果吃得过多，摄入过多的维生素C，体内草酸的代谢就会增加，容易引起尿路结石、肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

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